Flera studier visar att när vi förmedlar våra idéer med positiva känslor som entusiasm – så har vi lättare för att övertyga och påverka andra på ett positivt sätt. Eftersom våra känslor smittar av sig på andra. Så i den här videon får du fyra steg för hur du kan få mer entusiasm.
T.ex. en studie visar att ledare som förmedlar positiva känslor (entusiasm, passion & optimism) i verkligheten och på video uppfattades som mer effektiva och hade lättare för att övertyga deras lyssnare. (Professor Joyce Bono vid University of Minnesota och Remus Ilies, Michigan state University)
Nothing great was ever achieved without enthusiasm.
/Ralph Waldo Emerson
Entusiasm kan uttryckas på olika sätt
Vissa är mer energiska, andra är mer lugna, fokuserade och närvarande. Men oavsett – om du vill kunna påverka andra med dina kunskaper och idéer – då behöver du förmedla entusiasm.
Har du ett “jobb” eller ett “kall”?
Passion och entusiasm kommer framförallt inifrån. Det kommer från att du känner en mening i det du gör.
Så när du känner att du har ett högre syfte med det du gör och när du vet varför du gör det du gör. Då kommer du att känna mer passion och entusiasm.
Vad fokuserar du på?
Att varje dag skriva ner tre saker du är tacksam över eller “Tre bra saker som hände den dagen”, får dig att fokusera på det positiva.
Det är också vetenskapligt bevisat att det har positiv effekt.
En studie visar att deltagare som skrev ner tre bra saker varje dag i en vecka var gladare och mindre deprimerade när man gjorde uppföljningen en månad, tre månader och sex månader senare.
Ju mer du tänker på bra saker att skriva om – ju mer bra saker kommer du att se omkring dig.
Och när din hjärna fokuserar på det positiva så upplever du glädje, tacksamhet, optimism och entusiasm.
Vilka har du omkring dig?
När du umgås med människor som är entusiastiska så kommer det att smitta av sig på dig.
Det beror på att vi är biologiska inprogrammerade att härma andra människors beteenden, kroppsspråk och ansiktsuttryck.
Så när någon i din omgivning uttrycker genuin och äkta entusiasm så härmar du automatiskt omedvetet den personens ansiktsuttryck och röstläge – det påverkar i sin tur hur du KÄNNER dig.
Så välj noggrant vilka personer du umgås med och därmed påverkas av.
Hur mår du – rent fysiskt?
Din hälsa och din fysiska energi påverkar dina tankar, ditt engagemang, din attityd och därmed din entusiasm.
Hur kommunicerar du när du är trött, stressad och sjuk?
Förmodligen inte så bra.
Det är svårt att vara entusiastisk när vi inte, rent fysiskt, fungerar optimalt.
Så sömn, bra mat, fysisk aktivitet och vila – är de viktiga komponenterna för det fysiska välbefinnandet.
Något som verkligen påverkar mitt engagemang, motivation och entusiasm är fysisk aktivitet. Det kan innebära allt från dans, promenader (helst skogsbad), leka kull med barnen – till styrketräning och framförallt löpning.
Anders Hansen, hjärnforskare, skriver bl.a. i sin bok “Hjärnstark” att den som tränar regelbundet blir gladare eftersom det ökar dopaminet.
Vad skulle du behöver göra för att påverka din fysiska välbefinnande på ett positivt sätt?
Vad du skulle kunna göra för att få mer entusiasm i det du gör? När har du känt dig som mest entusiastisk och vad orsakade det?
