Vill du få andra att ta till sig dina kunskaper och lära sig det du förmedlar? Vill du själv utvecklas och fördjupa dina kunskaper? I videon får du lära dig 5 steg för hur du lär dig (och andra). Alla […]
5 steg för hur du utvecklas och lär dig (och andra) nya saker Läs mer »
Sociala medier är perfekt om du vill nå ut med dina kunskaper och idéer. Men det kan också ha en del negativa effekter. Nämligen att det gör det lättare för dig att jämföra dig med andra på ett negativt sätt.
Jämför du dig med andra på ett negativt sätt? Så hanterar du det Läs mer »
Kan du ha en tendens att tvivla på dig själv och din förmåga? Som t.ex. “Vem är jag att prata om det här?”, “Det finns andra som är mycket kunnigare än mig”. Problemet är att det kan hindra dig från
Hur du hanterar tvivel på dig själv & din förmåga – med 2 psykologiska komponenter. Läs mer »
Har du presenterat dina kunskaper och idéer men haft människor som sagt att “Det där kommer inte att funka” eller “Jag kommer inte att kunna lära mig det där”. Eller har du själv misslyckats med något och då gett upp
3 steg som hjälper dig att hantera motgångar, misstag & kritik (inlärd hjälplöshet) Läs mer »
“Du kan inte lära gamla hundar att sitta”, “Jag är ingen talare”, “Äh, jag har inte sinne för det där”, “Jag är den jag är”. Det finns många uttryck som syftar på att vi inte kan förändra oss själva. I
Kan du förändras? Tre komponenter för hur du blir den du vill vara Läs mer »
Har du varit med om att du bestämt dig för att göra något annorlunda, som t.ex. att börja träna, gå upp tidigare på morgonen eller genomföra ett projekt – men sen har du ändå inte gjort det? Hur kan du
Grit är avgörande att ha om du vill bli riktigt bra på något och nå dit du vill. Det menar Angela Duckworth som är psykolog vid University of Pennsylvania och författare till boken GRIT – konsten att inte ge upp. I
Har du fått beröm för något men ändå så har du hakat upp dig på en negativ kommentarer (som du också fick)? Eller har du lagt alltför mycket fokus och energi på ett misstag du gjort istället för det du
Fokuserar du på det negativa? Så boostar du ditt positiva tänkande Läs mer »
Skulle du kalla dig själv perfektionist? Vill du att det ska vara perfekt innan du säger, förmedlar eller publicerar något? Har du väldigt höga förväntningar på dig själv? Är du en person som lägger ner mycket tid på att pilla
Har du någon gång inför ett webbinarium eller ett möte tänkt att “Det här kommer att bli tråkigt” eller “Jag kan redan det här!”? Då är du nog inte ensam. Men problemet är att dina förväntningar påverkar sen det faktiska resultatet.
Så gör du dina möten mer intressanta med hjälp av förväntansteorin Läs mer »
Planerar du att förmedla dina kunskaper och idéer inför andra MEN innan det så dyker det upp negativa tankar som “Vem kommer att lyssna på mig?”, “Jag är inte lika kunnig/kompetent som…”, “Jag är ingen talare”. Bara vad du tänker
Negativa tankar om din förmåga? 3 steg för hur du ändrar det Läs mer »
Brukar du jämföra dig med andra? Kan du kanske känna dig avundsjuk för att någon har något som du skulle vilja ha eller har gjort något som du skulle vilja göra? I så fall är du inte ensam. Så i
Avundsjuk? Hur du hanterar din avundsjuka och slutar jämföra dig med andra (4 steg) Läs mer »
Vill du dela med dig av dina kunskaper och insikter till andra? Vill du skriva en artikel? Starta en blogg? Spela in en video? Men du stoppar dig själv – därför att du är rädd för vad andra ska tycka
Sluta oroa dig över vad andra tycker och tänker Läs mer »
Vad tänker du när du misslyckas med något? Har du någon gång satt en negativ stämpel på dig själv och tänkt att “Jag har inte sinne för det här”, “Det här är inte min grej“. Då kanske du just nu
Kommunicera effektivt med ett dynamiskt mindset Läs mer »
