Vad gör du när du är ledig eller har semester? Vilar? Betar du av att-göra-listan? Eller är du en person som jobbar mycket och har svårt att släppa jobbet helt? Dr. Stuart Brown har forskat kring just lek och förklarar […]
Att leka – en underskattad aktivitet som är avgörande för hur du mår och utvecklas Läs mer »
Vi vill gärna tro att vi är rationella varelser som bara övertygas av logiska och sakliga argument. Och visst, det är viktigt med logiska argument, därför att vi är till viss del rationella. Men det är inte (bara) det som
Vad som påverkar dina beslut & vad som övertygar andra (egentligen) Läs mer »
Har du presenterat dina kunskaper och idéer men haft människor som sagt att “Det där kommer inte att funka” eller “Jag kommer inte att kunna lära mig det där”. Eller har du själv misslyckats med något och då gett upp
3 steg som hjälper dig att hantera motgångar, misstag & kritik (inlärd hjälplöshet) Läs mer »
Hur blir du mer avslappnad och mindre nervös inför en presentation? Brukar du påminna dig om hur mycket som står på spel eller hur viktig presentationen/webbinariet är? Det kanske inte är det bästa sättet. Så i videon får du ett
Så blir du mer avslappnad och mindre nervös innan en presentation Läs mer »
Att ha bra relationer med dina närmsta påverkar din hälsa och ditt välmående. Nära bra relationer ger oss ett bättre immunförsvar och gör att vi känner mindre stress. Dessutom lyssnar vi på människor vi har bra relationer till. Därför får
Kommunicera bättre i dina relationer (t.ex. partner/kollega/elev) med 5 steg Läs mer »
Hur du presenterar och förpackar dina kunskaper och idéer påverkar hur andra uppfattar och upplever det du säger. Du vill att andra ska förstå värdet i det du förmedlar. Därför behöver du förpacka det på ett smart sätt. Lär dig
Så förpackar du dina kunskaper smart för att skapa ett positivt intryck av det du säger Läs mer »
En vanlig rädsla vi har när vi ska förmedla våra kunskaper och idéer är rädslan för att bli negativt bedömda. Du kanske inte ens har fått kritik för något – utan du är bara rädd för att få det. Men det
Hantera kritik och rädslan för att bli negativt bedömd Läs mer »
Att vara en expert utåt sett skapar auktoritet och det gör att andra lyssnar. Men problemet är att det kan hindra dig från att lära dig nya saker. Vilket även kan hindra andra från att få förtroende för dig. I
Faran med att vara en expert och varför det är smart att vara dum Läs mer »
“Du kan inte lära gamla hundar att sitta”, “Jag är ingen talare”, “Äh, jag har inte sinne för det där”, “Jag är den jag är”. Det finns många uttryck som syftar på att vi inte kan förändra oss själva. I
Kan du förändras? Tre komponenter för hur du blir den du vill vara Läs mer »
Ord påverkar oss mer än vad vi tror. Din ord påverkar dina känslor och hur andra människor uppfattar det du säger. Så hur kan du använda dig av ord, metaforer och liknelser för att påverka andra (och dig själv) på
Metaforer – så påverkar du andra (och dig själv) med dina ord Läs mer »
Att känna till dina styrkor är viktigt för att veta hur du uppfattas och för att kunna kommunicera ut det bästa av dig själv. Så i videon får du lära dig varför det är viktigt att känna till dina styrkor
Dina styrkor – därför ska du fokusera på dina styrkor och så tar du reda på vilka de är Läs mer »
Vill du att människor i din omgivning ska vara entusiastiska, positiva och glada? Det går givetvis inte att kräva fram en känsla hos andra (tro mig, jag har provat det på mina barn). Därför får du 5 tips på hur
Pathos – 5 sätt för hur du lockar fram känslan av entusiasm Läs mer »
Har du varit med om att du bestämt dig för att göra något annorlunda, som t.ex. att börja träna, gå upp tidigare på morgonen eller genomföra ett projekt – men sen har du ändå inte gjort det? Hur kan du
Grit är avgörande att ha om du vill bli riktigt bra på något och nå dit du vill. Det menar Angela Duckworth som är psykolog vid University of Pennsylvania och författare till boken GRIT – konsten att inte ge upp. I
