Vill du få andra att ta till sig dina kunskaper och lära sig det du förmedlar? Vill du själv utvecklas och fördjupa dina kunskaper? I videon får du lära dig 5 steg för hur du lär dig (och andra). Alla […]
5 steg för hur du utvecklas och lär dig (och andra) nya saker Läs mer »
Har fått höra att det är viktigt att vara äkta och autentisk? Men om du spelar in en video eller håller en presentation så kan det vara mycket annat att tänka. Då kanske du känner dig allt annat än äkta
2 saker som gör dig mer Autentisk (och vad som inte gör dig det…) Läs mer »
Sociala medier är perfekt om du vill nå ut med dina kunskaper och idéer. Men det kan också ha en del negativa effekter. Nämligen att det gör det lättare för dig att jämföra dig med andra på ett negativt sätt.
Jämför du dig med andra på ett negativt sätt? Så hanterar du det Läs mer »
Kan du ha en tendens att tvivla på dig själv och din förmåga? Som t.ex. “Vem är jag att prata om det här?”, “Det finns andra som är mycket kunnigare än mig”. Problemet är att det kan hindra dig från
Hur du hanterar tvivel på dig själv & din förmåga – med 2 psykologiska komponenter. Läs mer »
Har du presenterat dina kunskaper och idéer men haft människor som sagt att “Det där kommer inte att funka” eller “Jag kommer inte att kunna lära mig det där”. Eller har du själv misslyckats med något och då gett upp
3 steg som hjälper dig att hantera motgångar, misstag & kritik (inlärd hjälplöshet) Läs mer »
Att vara en expert utåt sett skapar auktoritet och det gör att andra lyssnar. Men problemet är att det kan hindra dig från att lära dig nya saker. Vilket även kan hindra andra från att få förtroende för dig. I
Faran med att vara en expert och varför det är smart att vara dum Läs mer »
“Du kan inte lära gamla hundar att sitta”, “Jag är ingen talare”, “Äh, jag har inte sinne för det där”, “Jag är den jag är”. Det finns många uttryck som syftar på att vi inte kan förändra oss själva. I
Kan du förändras? Tre komponenter för hur du blir den du vill vara Läs mer »
Har du varit med om att du bestämt dig för att göra något annorlunda, som t.ex. att börja träna, gå upp tidigare på morgonen eller genomföra ett projekt – men sen har du ändå inte gjort det? Hur kan du
Grit är avgörande att ha om du vill bli riktigt bra på något och nå dit du vill. Det menar Angela Duckworth som är psykolog vid University of Pennsylvania och författare till boken GRIT – konsten att inte ge upp. I
Du vet att du bör ha ett bra självförtroende, utstråla säkerhet, sticka ut och ta plats. Samtidigt som du kanske tittar på människor som du uppfattar är arroganta, egocentriska, som skryter och är självupptagna. Nästan lite narcissistiska. Det gör att
Självförtroende vs Narcissism – skillnaden mellan narcissism och en positiv självbild Läs mer »
Har du fått beröm för något men ändå så har du hakat upp dig på en negativ kommentarer (som du också fick)? Eller har du lagt alltför mycket fokus och energi på ett misstag du gjort istället för det du
Fokuserar du på det negativa? Så boostar du ditt positiva tänkande Läs mer »
Skulle du kalla dig själv perfektionist? Vill du att det ska vara perfekt innan du säger, förmedlar eller publicerar något? Har du väldigt höga förväntningar på dig själv? Är du en person som lägger ner mycket tid på att pilla
Har du någon gång inför ett webbinarium eller ett möte tänkt att “Det här kommer att bli tråkigt” eller “Jag kan redan det här!”? Då är du nog inte ensam. Men problemet är att dina förväntningar påverkar sen det faktiska resultatet.
Så gör du dina möten mer intressanta med hjälp av förväntansteorin Läs mer »
Det finns mängder med studier som visar att när du visualiserar så presterar du bättre och du mår även bättre. När du visualiserar så föreställer du dig, för din inre blick, ett önskat beteende och tränar i tanken på hur
Visualisera för att bli en bättre talare – funkar det? Läs mer »
