Att känna till dina styrkor är viktigt för att veta hur du uppfattas och för att kunna kommunicera ut det bästa av dig själv. Så i videon får du lära dig varför det är viktigt att känna till dina styrkor och hur du kan ta reda på vilka de är.
Fokusera på det som är bra
Inom den positiva psykologin så menar man att vi inte bara ska titta på vad som är fel med andra människor, utan vi ska titta på vad som är bra och sen bygga vidare på det.
Enligt gallupundersökningar så har vi människor flera gånger mer potential till att utvecklas när vi fokuserar på våra styrkor än när vi fokuserar på våra brister.
Alla människor är bra på någonting
Du kanske är grym på att t.ex:
- Få saker gjort
- Vara flexibel och anpassa dig efter situationen
- Känna empati och känna av hur andra mår
- Göra research och samla information
- Få andra att skratta
- Tänka analytiskt
- Se människors unika förmågor och goda sidor
- Vara kreativ, komma på nya idéer och smarta lösningar på problem.
- Ha ett öppet sinne har förmågan att ser saker från flera perspektiv.
- Vara modig, våga stå för din sak och inte dra dig för att säga vad du tycker
- Jobba ihärdigt och slutföra det du påbörjat.
- Förklara något på ett tydligt sätt
- Har lätt för att sätta ord på saker och ting
- Vara varm och kärleksfull
- Vara analytiskt och tillför en omfattande analys med bevis och orsaker.
Ovan är bara en bråkdel av de styrkor som finns. Dessutom uttrycks varje styrka på olika sätt.
Fördelar med styrkor
När du använder dina styrkor så blir du:
- Lyckligare och det ökar ditt välbefinnande
- Känner mindre stress
- Känner större mening
- Mer produktiv
- Stärker dina relationer på ett positivt sätt
Veta vad som urskiljer dig
Vi alla är unika. Men det är bra att veta på vilket sätt vi är unika. Du kan lättare stärka ditt personliga varumärke när du vet på vilket sätt du urskiljer dig från andra.
Om du t.ex. har en tendens att jämföra dig med andra och har lätt för att känna avundsjuka. Istället för att leta efter fel på andra, leta istället efter dina positiva egenskaper och bli medveten om hur du urskiljer dig.
Ta reda på dina styrkor
En styrka kan vara något som för dig är något självklart. Eftersom det kommer lätt och naturligt för dig. Nedan är några sätt för hur du kan bli medveten om vilka de är.
Läs om styrkor
Du kan läsa om styrkor för att lära dig mer. I t.ex. boken Strengthsfinder 2.0, har de listat 34 olika styrkor som vi människor har.
Men även fast vi har talanger och naturliga fallenheter, så behöver du ändå investera i, utveckla, träna och öva på dina talanger för att det ska bli en styrka.
Fundera över följande frågor
- När andra människor frågar dig om hjälp – vad frågar de efter då?
- När var det du gjorde något – och tiden bara flög förbi? Där du kände “flow”?
- Vilka talanger har tagit dig till den du är idag?
- Vad skulle dina vänner säga att du är bra på? (maila/sms:s dina vänner och fråga)
- Vad tycker du är roligt att göra? För oftast tycker vi det är roligt att göra det vi är bra på.
Du kan ladda ner retorikguiden för att få idéer om vilka positiva egenskaper som finns. När du får ett ordförråd för styrkor och positiva egenskaper så blir du bättre på att se dessa hos dig själv och andra.
